Ejercicios funcionales en casa para pacientes con inestabilidad de muñeca
archivado en Tratos
Ejercicios funcionales en casa para pacientes con Inestabilidad de muñeca
¿Alguna vez te has preguntado qué tienen en común cepillarse los dientes, vestirse, dar vuelta en U y practicar deportes? Todos ellos dependen de una muñeca estable. La estabilidad de la muñeca es crucial para las actividades cotidianas, ya que apoya la propiocepción, la coordinación, el control motor, la estabilidad y la movilidad de la muñeca (Wietlisbach, 2019). Para pacientes que se recuperan de una muñeca lesiones o pacientes con inestabilidad de la muñeca , mantener esta estabilidad es esencial, pero mantenerse al día con los ejercicios en casa puede ser un desafío sin herramientas atractivas.
En la clínica, herramientas divertidas como un apilador de discos o una bola giratoria pueden motivar a los pacientes durante los ejercicios. Sin embargo, en casa, la adherencia puede disminuir sin estas herramientas.
A continuación se muestran algunos ejercicios sencillos de muñeca que los pacientes pueden incorporar a su rutina diaria:
1.) limpieza con toalla
- Realice tareas domésticas como limpiar mesas o espejos con una toalla suave. Esta actividad proporciona retroalimentación propioceptiva mediante la carga de peso y la información sensorial táctil.
2.) Estabilidad de la muñeca con una placa
- Sostenga un plato con una canica en la palma de su mano, manteniendo el codo cerca del costado. El objetivo es mantener la canica centrada en el plato. Para mayor dificultad, agregue más canicas. Este ejercicio mejora propiocepción, estabilidad de la muñeca y control motor.
3.) Giro y agarre de escoba
- Antes de barrer, practique la coordinación motora y las habilidades de agarre. Sostenga la escoba por la parte superior del mango, ligeramente por encima del suelo. Suelte la escoba y luego agarre gradualmente el mango hacia abajo sin dejar que toque el suelo. Repita hasta llegar al final del mango. Este ejercicio integra la función sensoriomotora en las actividades diarias (IADL).
Estos ejercicios no sólo apoyan la rehabilitación sino que también alientan a los pacientes a integrar su terapia en las tareas diarias. Al incorporar estas actividades a su rutina, los pacientes pueden mejorar su inestabilidad de la muñeca y recuperación general. Como siempre, asegúrese de que este sea un ejercicio adecuado según la etapa de rehabilitación en la que se encuentra el paciente.
Wietlisbach, C. (2020). Fundamentos de la terapia de manos de Cooper, 3ª ed. Elsevier Inc.
Más para leer
Técnicas de manejo del dolor en fracturas de muñeca
Técnicas de manejo del dolor para fracturas de muñeca Las fracturas del radio distal representan el 17,51 TP3T de todas las fracturas con una edad media de 60,23 (Candela et.al, 2022). El manejo del dolor es una parte importante del tratamiento posterior a una fractura de muñeca debido a las limitaciones que genera el dolor. El síndrome de dolor regional crónico (SDRC) puede presentarse junto con una fractura del radio distal, pero no será…
Leer más
El papel de un terapeuta de manos en la educación nutricional para la curación de heridas
Por Brittany Day Papel de la nutrición en la cicatrización de heridas La nutrición desempeña una función importante en los factores biológicos que contribuyen a la cicatrización normal de las heridas (nutrición para el cuidado de las heridas). Los pacientes sin dietas ricas en nutrientes pueden experimentar una disminución de la producción celular, la síntesis de colágeno y la contracción de las heridas. Existe escasa evidencia científica que explore la ciencia exacta detrás de la nutrición y...
Leer más
¿La obesidad o el tabaquismo cambian los resultados de las fracturas del radio distal?
Hall, Matthew J., Ostergaard, P., Dowlatshahi, A., Harper, C., Earp, B. Rozental, T. (2019). El impacto de la obesidad y el tabaquismo en los resultados después de la fijación con placa volar de fracturas del radio distal. La revista de cirugía de la mano. En prensa, prueba corregida, disponible en línea el 31 de octubre de 2019. Doi: https://doi.org/10.1016/j.jhsa.2019.08.017 Las fracturas del radio flaco-distal son una de las…
Leer más
Un dato curioso de un estudiante de terapia de manos
Por: Ammie Ingwaldson Nivel 2 El trabajo de campo en una clínica de terapia de manos es una experiencia de aprendizaje continuo y de ritmo rápido. El ejemplo perfecto de esto ocurrió la semana pasada mientras observaba a un terapeuta brindarle a un cliente su programa de artritis CMC en casa. El terapeuta estaba educando al cliente sobre cómo oponer su pulgar a su pequeño...
Leer más
¡Regístrese para recibir actualizaciones directamente en su bandeja de entrada!
Regístrese con nosotros y le enviaremos publicaciones periódicas en el blog sobre todo lo relacionado con la terapia de manos, avisos cada vez que subamos nuevos videos y tutoriales, junto con folletos, protocolos y otra información útil.