Tout sur le taping kinésiologique pour les blessures et affections des membres supérieurs !
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L'élastique est également connu sous le nom de K-tape, Kinesio-tape et enregistrement de kinésiologie. Le ruban élastique est omniprésent sur le marché et on le voit souvent sur les athlètes professionnels. On le trouve dans la plupart des cliniques thérapeutiques et il est utilisé pour traiter à la fois orthopédique et les conditions neurologiques. Il existe peu d’études soutenant l’utilisation du ruban élastique, mais il existe de solides preuves anecdotiques de son efficacité.
Le ruban élastique est une autre modalité de gestion de la douleur, mouchoir doux traumatisme, œdème, subluxation articulaire et compression nerveuse.
Quelle est la théorie derrière le ruban élastique ?
Lifting de la peau: Les propriétés élastiques du ruban adhésif lui permettent de s'étirer. Lorsque la bande extensible est appliquée, elle aide à soulever la peau de manière microscopique, permettant ainsi plus de mouvement et de circulation. Lorsque les muscles sont enflammés et douloureux, cela provoque un manque d’espace ; par conséquent, les propriétés de levage peuvent être utiles.
Théorie de la douleur ou théorie du contrôle des portes : Semblable à la façon dont nous nous frottons le bras lorsqu’il est blessé. Le simple fait de frotter le site de la blessure perturbe le signal de la douleur ou la perception de la douleur, procurant ainsi un certain soulagement. Donc, en théorie, l'application du ruban adhésif mettrait fin à la douleur de la porte.
Fournir un soutien musculaire : Contrairement au ruban athlétique, le ruban élastique est davantage un ruban facilitateur et aide à soutenir le muscle. S'il est correctement enregistré, le taping peut améliorer la capacité du muscle à se contracter. Cela permet également de bénéficier pleinement amplitude de mouvement tout en apportant son soutien.
La terminologie derrière l’application du k-tape ?
Termes couramment utilisés pour enregistrement de kinésiologie inclure l’ancrage, l’étirement et la flexion. L'ancre est le terme utilisé pour décrire l'extrémité de la bande, généralement les deux derniers pouces. Cette partie du ruban ne doit jamais être étirée ou appliquée avec tension.
L'étirement correspond à la mesure dans laquelle vous étendez la bande. Le degré d'étirement du ruban est généralement basé sur des pourcentages. Donc, s'il n'y a pas d'étirement, on parle de 0% ou de paper off. Si la bande devait être complètement étirée, ce serait un étirement de 100%, si elle était comprise entre 0 et 100, ce serait un étirement de 50%.
Quelques bases
N'appliquez jamais de ruban adhésif sur une peau endommagée ou cassée. Si la personne a la peau sensible, essayez d’appliquer un petit morceau de ruban adhésif sur la peau pour vous assurer qu’aucune irritation cutanée ne se développe. Il existe des marques de bandes de kinésiologie conçues pour les peaux sensibles.
Assurez-vous que la peau est propre et sèche avant d'appliquer le ruban adhésif. Évitez d'appliquer des lotions ou des huiles avant l'application du ruban adhésif.
Bords ronds pour une meilleure adhérence.
Une fois le ruban collé, frottez-le pour activer l'adhésif et ainsi mieux adhérer.
N'oubliez pas de ne pas appliquer de tension au niveau des ancrages ou des extrémités du ruban.
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