Exercices fonctionnels à domicile pour les patients présentant une instabilité du poignet
Classé sous Traitements
Exercices fonctionnels à domicile pour les patients avec Instabilité du poignet
Vous êtes-vous déjà demandé ce que avoir en commun se brosser les dents, s’habiller, faire demi-tour et faire du sport ? Ils comptent tous sur un poignet stable. La stabilité du poignet est cruciale pour les activités quotidiennes, car elle soutient la proprioception, la coordination, le contrôle moteur, la stabilité et la mobilité du poignet (Wietlisbach, 2019). Pour les patients qui se remettent d'un poignet blessure ou des patients avec instabilité du poignet , maintenir cette stabilité est essentiel, mais suivre les exercices à domicile peut être difficile sans utiliser d'outils.
En clinique, des outils amusants comme un empileur de disques ou un gyroball peuvent motiver les patients lors des exercices. Cependant, à la maison, l’adhésion peut diminuer sans ces outils.
Voici quelques exercices simples du poignet que les patients peuvent intégrer à leur routine quotidienne :
1.) Essuyage avec une serviette
- Participez aux tâches ménagères comme nettoyer les tables ou les miroirs à l’aide d’une serviette douce. Cette activité fournit une rétroaction proprioceptive grâce à des entrées sensorielles de mise en charge et tactiles.
2.) Stabilité du poignet avec une plaque
- Tenez une assiette avec une bille dans la paume de votre main, en gardant votre coude près de votre côté. Le but est de garder la bille centrée sur la plaque. Pour une difficulté accrue, ajoutez plus de billes. Cet exercice améliore proprioception, la stabilité du poignet et le contrôle du moteur.
3.) Tournage et préhension du balai
- Avant de balayer, entraînez-vous à la coordination motrice et aux compétences de préhension. Tenez le balai par le haut de son manche, légèrement au-dessus du sol. Relâchez le balai, puis agrippez progressivement le manche plus bas sans le laisser toucher le sol. Répétez jusqu’à atteindre l’extrémité de la poignée. Cet exercice intègre la fonction sensorimotrice dans les activités quotidiennes (IADL).
Ces exercices soutiennent non seulement la rééducation mais encouragent également les patients à intégrer leur thérapie dans les tâches quotidiennes. En intégrant ces activités à leur routine, les patients peuvent améliorer leur instabilité du poignet et la récupération globale. Comme toujours, assurez-vous qu'il s'agit d'un exercice approprié en fonction du stade de rééducation dans lequel se trouve le patient.
En ligneWietlisbach, C. (2020). Fondamentaux de la thérapie de la main de Cooper, 3e éd. Elsevier inc.
Plus à lire
Le rôle d'un thérapeute de la main dans l'éducation nutritionnelle pour la cicatrisation des plaies
Par Brittany Day Rôle de la nutrition dans la cicatrisation des plaies La nutrition joue un rôle important dans les facteurs biologiques qui contribuent à la cicatrisation normale des plaies (nutrition pour le soin des plaies). Les patients sans régime alimentaire riche en nutriments peuvent subir une diminution de la production cellulaire, de la synthèse du collagène et de la contraction des plaies. Il existe peu de preuves scientifiques qui explorent la science exacte derrière la nutrition et…
En savoir plus
Meilleures formations de formation continue accréditées en ergothérapie en ligne – Guide 2025 pour les thérapeutes
Introduction aux unités de formation continue (UFC) en ergothérapie. Que sont les UFC pour les ergothérapeutes ? Les unités de formation continue (UFC) sont essentielles pour que les ergothérapeutes conservent leur permis d'exercice et se tiennent au courant des nouvelles pratiques du domaine. Ces crédits évaluent le développement professionnel et la formation continue, permettant aux ergothérapeutes d'offrir les meilleurs soins possibles. La plupart des États exigent un nombre précis d'UFC…
En savoir plus
Augmentez la portée des épaules en améliorant le rythme scapulo-huméral
Le rythme scapulo-huméral est souvent l’élément clé dans le traitement des affections de l’épaule et du manque d’amplitude totale de mouvement de l’épaule. Cela peut également constituer un élément essentiel pour prévenir les affections de l'épaule lors de la rééducation d'autres affections des membres supérieurs telles que les fractures du radius distal, les blessures aux tendons et les blessures au coude. Le rythme scapulo-huméral est le rythme de…
En savoir plus
Inscrivez-vous pour recevoir des mises à jour directement dans votre boîte de réception !
Inscrivez-vous avec nous et nous vous enverrons régulièrement des articles de blog sur tout ce qui concerne la thérapie des mains, des notifications chaque fois que nous mettons en ligne de nouvelles vidéos et tutoriels, ainsi que des documents, des protocoles et d'autres informations utiles.