Exercices fonctionnels à domicile pour les patients présentant une instabilité du poignet
Classé sous Traitements
Exercices fonctionnels à domicile pour les patients avec Instabilité du poignet
Vous êtes-vous déjà demandé ce que avoir en commun se brosser les dents, s’habiller, faire demi-tour et faire du sport ? Ils comptent tous sur un poignet stable. La stabilité du poignet est cruciale pour les activités quotidiennes, car elle soutient la proprioception, la coordination, le contrôle moteur, la stabilité et la mobilité du poignet (Wietlisbach, 2019). Pour les patients qui se remettent d'un poignet blessure ou des patients avec instabilité du poignet , maintenir cette stabilité est essentiel, mais suivre les exercices à domicile peut être difficile sans utiliser d'outils.
En clinique, des outils amusants comme un empileur de disques ou un gyroball peuvent motiver les patients lors des exercices. Cependant, à la maison, l’adhésion peut diminuer sans ces outils.
Voici quelques exercices simples du poignet que les patients peuvent intégrer à leur routine quotidienne :
1.) Essuyage avec une serviette
- Participez aux tâches ménagères comme nettoyer les tables ou les miroirs à l’aide d’une serviette douce. Cette activité fournit une rétroaction proprioceptive grâce à des entrées sensorielles de mise en charge et tactiles.
2.) Stabilité du poignet avec une plaque
- Tenez une assiette avec une bille dans la paume de votre main, en gardant votre coude près de votre côté. Le but est de garder la bille centrée sur la plaque. Pour une difficulté accrue, ajoutez plus de billes. Cet exercice améliore proprioception, la stabilité du poignet et le contrôle du moteur.
3.) Tournage et préhension du balai
- Avant de balayer, entraînez-vous à la coordination motrice et aux compétences de préhension. Tenez le balai par le haut de son manche, légèrement au-dessus du sol. Relâchez le balai, puis agrippez progressivement le manche plus bas sans le laisser toucher le sol. Répétez jusqu’à atteindre l’extrémité de la poignée. Cet exercice intègre la fonction sensorimotrice dans les activités quotidiennes (IADL).
Ces exercices soutiennent non seulement la rééducation mais encouragent également les patients à intégrer leur thérapie dans les tâches quotidiennes. En intégrant ces activités à leur routine, les patients peuvent améliorer leur instabilité du poignet et la récupération globale. Comme toujours, assurez-vous qu'il s'agit d'un exercice approprié en fonction du stade de rééducation dans lequel se trouve le patient.
En ligneWietlisbach, C. (2020). Fondamentaux de la thérapie de la main de Cooper, 3e éd. Elsevier inc.
Plus à lire
Trigger Finger… Rapide et sale !
Ceci est pour vous… Thérapeutes de la main ! La ténosynovite sténosante, également connue sous le nom de doigt à ressaut, est une affection courante affectant les enfants et les adultes de tous âges. Faits en bref Le doigt à ressaut se produit généralement au niveau de la poulie A1. Il se produit avec une inflammation des tendons et des gaines du fds et du fdp. Le doigt peut se verrouiller à la fois en flexion et…
En savoir plus
L'identification des applications mobiles pour la réadaptation des fractures du radius distal.
Par Taylor Landholm Chen, Y., Yu, Y., Lin, X., Han, Z., Feng, Z., Hua, X., Chen, D., Xu, X., Zhang, Y. et Wang , G. (2020). Outils intelligents d'aide à la réadaptation pour les fractures du radius distal : une revue systématique basée sur la littérature et les magasins d'applications mobiles. Méthodes informatiques et mathématiques en médecine, 2020, 7613569. https://doi-org.methodistlibrary.idm.oclc.org/10.1155/2020/7613569 The Skinny The…
En savoir plus
Quand devriez-vous utiliser une attelle statique progressive en thérapie de la main ?
Fleurs, K. (2002). Une hiérarchie de décision proposée pour attiser l'articulation rigide, en mettant l'accent sur les paramètres d'application de la force. Journal de thérapie de la main, 15, 158-162. The Skinny- L'article propose une hiérarchie de décision pour déterminer quand vous devez appliquer une orthèse statique progressive ou dynamique. La hiérarchie décisionnelle utilise un test de semaines modifié (MWT). Le…
En savoir plus
Résultats des plaques de pontage dorsales
Résultats des plaques de pontage dorsales Fares, AB, Childs, BR, Polmear, MM, Clark, DM, Nesti, LJ et Dunn, JC (2021). Plaque de pont dorsal pour les fractures du radius distal : une revue systématique. Le Journal de Chirurgie de la Main. https://doi-org.methodistlibrary.idm.oclc.org/10.1016/j.jhsa.2020.11.026 Les fractures maigres du radius distal (DRF) sont une blessure courante que nous constatons dans…
En savoir plus
Inscrivez-vous pour recevoir des mises à jour directement dans votre boîte de réception !
Inscrivez-vous avec nous et nous vous enverrons régulièrement des articles de blog sur tout ce qui concerne la thérapie des mains, des notifications chaque fois que nous mettons en ligne de nouvelles vidéos et tutoriels, ainsi que des documents, des protocoles et d'autres informations utiles.