将加重球纳入手部治疗疗程的 3 种不同方法: 

作者:凯尔西·梅尔顿

将加重球纳入治疗过程的 3 种不同方法: 

加重球可以合并到 手部治疗 以各种方式举行会议。这是一个伟大的 治疗性的 干预措施克服了许多限制,并且可以根据患者的需求轻松升级或降级。以下是一些可以帮助您入门的练习想法: 

向篮板球投掷和接球:  对于此练习,您将让患者站在距离篮板者约 2-3 英尺的地方,让他们将球扔到那里,然后在球弹回给他们时接住球。对于许多患者来说,这是一项极好的练习,但我们使用它的一些方法是针对那些需要动态手眼协调、本体感受输入、通过手和手腕施加负荷,甚至握力的人。这项练习可以根据球的重量进行升级或降级,具体取决于患者所处的水平。另一个想法是让患者用一只手投掷并用另一只手接住,以增加挑战。 

治疗

掉落和捕捉: 这项练习非常适合动态手眼协调、本体感受输入和握力。为了这 手部治疗 锻炼时,患者站立,同时将球保持旋前位置。他们会放手,然后在球落地之前尝试接住球。根据球的重量,也可以向上或向下分级进行调整 治疗 根据患者的需要。为了让事情变得更具挑战性,您还可以让患者在完成此操作时在诊所周围走动 锻炼 看看他们如何完成双任务。 

10-2抛球: 这项练习对于肩部稳定性、粗大运动协调性、本体感觉输入和力量增强来说是最受欢迎的,但也可以用于解决无数其他限制。患者将在 10 点钟方向开始面向墙壁,肩膀和肘部呈 90 度。确保球靠近墙壁,患者将开始轻轻地将球弹到墙上,移动到 2 点钟位置。他们会来回持续这个动作,试图保持这种势头约 5 分钟,但根据需要休息一下。这项活动的难度可根据所选球的重量进行分级。 

治疗

墙上的封闭链圈: 为了这 手部治疗 练习时,患者将面向墙壁站立,类似于抛 10-2 球的方式。通过这个练习,他们将把重球压在墙上,然后将其旋转一圈,而不抬起它。他们会持续一段时间,通常是 5 分钟。这是另一个增强肩部耐力和稳定性以及本体感觉输入的绝佳练习。这也可以根据球的重量来提高或降低难度。 

治疗

网球拍携带: 这项活动旨在提高手腕稳定性、握力、本体感觉意识。重新创建这个 治疗, 让患者站立,握住网球拍,肘部放在身体两侧,弯曲至 90 度。加重的球将被放置在球拍顶部,他们必须保持这个位置 5 分钟,并根据需要休息。这项活动可以通过增加或减少重量来提高或降低等级,让他们在平衡球的同时四处走动,或者你甚至可以让他们围绕网球拍边缘旋转加重的球。 

治疗

3 评论

  1. Elizabeth Friske于 11 月 20, 2023 于 6:01 上午

    我还会让患者通过内旋开始但旋后接住来完成抛接动作。我还会让患者从一只手到另一只手抛球,改变速度和距离。

  2. Emma于 1 月 31, 2025 于 6:19 上午

    可以更清楚地描述 10-2 和 Drop and Catch。很难理解你的意思。但总的来说,这些想法很有用,谢谢!

    • Miranda Materi于 2 月 15, 2025 于 5:53 上午

      我们将制作一些视频,并将它们发布在我们的 IG 页面 @handtherapyacademy.com 上

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