Renforcement intrinsèque des mains avec les outils Puttycise

Nous recherchons toujours des moyens de intrinsèque main renforcement. Il est facile de négliger l’importance de ces muscles petits mais puissants. Ils sont essentiels à l’exécution de schémas de saisie fonctionnels. Ils peuvent s’affaiblir en peu de temps en raison de leur petite taille.

Alors, comment fonctionne le renforcement intrinsèque ?!

Les bases – Nous commençons généralement avec une grosse goutte de 5 livres de mastic jaune ou beige, car c'est le plus simple et le plus doux.

"Les modèles de saisie fonctionnels nécessitent l'utilisation des intrinsèques."

Règles spéciales – Pour empêcher le patient de tricher et atteindre l'objectif de la tâche, nous avons quelques règles spéciales.

1. Assurez-vous que le patient épaule est détendu ! Nous ne voulons pas créer de problèmes d’épaule !
2. Vérifiez qu’il n’y a pas de compensation des longs fléchisseurs et extenseurs. 
3. La partie la plus importante de ces exercices est la TECHNIQUE

Adaptez-le – Cette tâche est évolutive et peut être ajustée en utilisant différents mastics. En outre, il peut être modifié en fonction de la profondeur avec laquelle vous enfoncez les outils de mastic dans le mastic.  

Il est temps de se mettre au travail !

À l'aide du petit bouton cylindrique, placez-le entre les chiffres 2 et 3. Tout en maintenant le bouton serré entre les chiffres, tournez le bouton dans le mastic. Répétez la même étape ci-dessus et tournez le bouton entre les chiffres 3 et 4, puis les chiffres 4 et 5.

Ensuite, poussez l'extrémité T de l'outil à mastic dans le mastic. Tenez la main dans la position intrinsèque plus et entraînez-vous à tourner le bouton.

Enfin, l’attraction intrinsèque. Placez un côté de l'outil clé dans le mastic, maintenez l'outil entre deux chiffres et tirez à travers le mastic.

Avertissement – Assurez-vous que le patient retire sa montre ou son bracelet, et assurez-vous que son téléphone ne s'approche pas du mastic. Le mastic a tendance à adhérer aux surfaces caoutchouteuses et peut être très difficile à enlever.

Si vous n'avez pas d'outils Puttycise, vous pouvez créer les vôtres à partir de déchets. attelle matériel.