Fortalecimiento intrínseco de las manos con herramientas Puttycise

Siempre estamos buscando formas de intrínseco mano fortalecimiento. Es fácil pasar por alto la importancia de estos pequeños pero poderosos músculos. Son esenciales para realizar patrones de agarre funcionales. Pueden debilitarse en poco tiempo debido a su pequeño tamaño.

Entonces, ¿cómo funciona el fortalecimiento intrínseco?

Lo básico: normalmente comenzamos con una masa grande de 5 libras de masilla amarilla o tostada porque es la más fácil y suave.

"Los patrones de comprensión funcionales requieren el uso de lo intrínseco".

Reglas especiales: para evitar que el paciente haga trampa y cumplir con el propósito de la tarea, tenemos algunas reglas especiales.

  1. Asegúrese de que el paciente hombro ¡Está relajado! ¡No queremos crear problemas en los hombros!
  2. Verifique que no haya compensación de los flexores y extensores largos. 
  3. La parte más importante de estos ejercicios es la TÉCNICA.

Hazlo encajar: esta tarea es escalable y se puede ajustar mediante el uso de diferentes masillas. Además, puede modificarse según la profundidad con la que se introducen las herramientas de masilla en la masilla.  

¡Es hora de ponerse a trabajar!

Usando la perilla del cilindro pequeño, colóquela entre los dígitos 2 y 3. Mientras sostiene la perilla apretada entre los dígitos, gírela en la masilla. Repita el mismo paso anterior y gire la perilla entre los dígitos 3 y 4 y luego entre los dígitos 4 y 5.

fortalecimiento intrínseco de la mano

Luego, empuje el extremo en T de la herramienta para masilla dentro de la masilla. Mantenga la mano en la posición intrínseca positiva y practique girando la perilla.

fortalecimiento intrínseco de la mano

Por último, atracción intrínseca. Coloque un lado de la herramienta clave en la masilla, sostenga la herramienta entre dos dígitos cualesquiera y tire a través de la masilla.

fortalecimiento intrínseco de la mano

Advertencia: asegúrese de que el paciente se quite el reloj o la pulsera y asegúrese de que sus teléfonos no se acerquen a la masilla. La masilla tiende a adherirse a superficies gomosas y puede ser muy difícil de quitar.

Si no tienes herramientas Puttycise, puedes hacer las tuyas propias con chatarra. entablillado material.

Comentario 1

  1. Maria en julio 5, 2021 en 6:36 am

    Grandes ideas. Gracias. Theraputty es uno de los mejores medios/herramientas para ejercicios de manos que he encontrado.

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