Cómo fortalecer los intrínsecos con las herramientas Puttycise:

Siempre estoy buscando maneras de fortalecer la mano intrínsecos. Es fácil pasar por alto la importancia de estos pequeños pero poderosos músculos. Son muy importantes para realizar patrones de agarre funcionales. Pueden debilitarse en poco tiempo debido a su pequeño tamaño.

¡¿Entonces, cómo funciona?!

Lo básico: normalmente empiezo con una masa grande de 5 libras de color amarillo o tostado. masilla de terapia de manos porque este es el más fácil y suave.

"Los patrones de prensión funcionales requieren el uso de los intrínsecos".

Reglas especiales –  Para evitar que el paciente haga trampa y cumplir con el propósito de la tarea, tenemos algunas reglas especiales.

  1. Asegúrese de que el paciente hombro ¡Está relajado! ¡No queremos crear problemas en los hombros!
  2. Verifique que no haya compensación de los flexores y extensores largos. 
  3. La parte más importante de estos ejercicios es la TÉCNICA.

Hazlo encajar -  Esta tarea es escalable y se puede ajustar mediante el uso de diferentes masillas. También se puede modificar según la profundidad con la que se introducen las herramientas de masilla en el masilla fortalecedora de manos.  

¡Ahora manos a la obra!

Usando la perilla del cilindro pequeño, colóquela entre los dígitos 2 y 3. Mientras sostiene la perilla apretada entre los dígitos, gire la perilla en la masilla. Repita el mismo paso anterior y gire la perilla entre los dígitos 3 y 4 y luego entre los dígitos 4 y 5.

Luego, empuja el extremo en T de la herramienta para masilla dentro de la masilla. Mantenga la mano en la posición intrínseca positiva y practique girando la perilla.

Por último, atracción intrínseca. Coloque un lado de la herramienta clave en la masilla, sostenga la herramienta entre dos dígitos cualesquiera y tire a través de la masilla.

Advertencia -  Asegúrese de que el paciente se quite el reloj o la pulsera y asegúrese de que sus teléfonos no se acerquen a la masilla. La masilla tiende a adherirse a superficies gomosas y puede ser muy difícil de quitar.

Si no tienes herramientas Puttycise, puedes hacer las tuyas propias con chatarra. entablillado material.

Comentarios sobre 4

  1. healthy living en julio 28, 2019 en 11:56 am

    ¡Ey! ¿Usas Twitter? me gustaria seguirte si
    eso estaría bien. Estoy disfrutando muchísimo tu blog y espero con ansias
    nuevas publicaciones.

    • Miranda Materi en julio 28, 2019 en 7:40 pm

      Hacemos la mayoría de nuestras publicaciones @handtherapyacademy en Instagram

    • Kathrin Sauer en septiembre 3, 2019 en 8:33 am

      Hola querida Miranda y querido Josh, soy de una ciudad de Alemania, disfruto de vuestra información y de mi trabajo en la terapia de manos. ¿Ya lo has recomendado a tus colegas? Sigue así, es genial leer tus publicaciones.
      Espero con ansias ejercicios para pacientes con fracturas de dedos y muñecas, así como anatomía y biomecánica. Especialmente este último, no encuentro mucho en Internet. ¡Muchas gracias por eso! Kathrin Sauer de Alemania

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