Fortalecimiento intrínseco de las manos con herramientas Puttycise
archivado en Tratos
Siempre estamos buscando formas de intrínseco mano fortalecimiento. Es fácil pasar por alto la importancia de estos pequeños pero poderosos músculos. Son esenciales para realizar patrones de agarre funcionales. Pueden debilitarse en poco tiempo debido a su pequeño tamaño.
Entonces, ¿cómo funciona el fortalecimiento intrínseco?
Lo básico: normalmente comenzamos con una masa grande de 5 libras de masilla amarilla o tostada porque es la más fácil y suave.
"Los patrones de comprensión funcionales requieren el uso de lo intrínseco".
Reglas especiales: para evitar que el paciente haga trampa y cumplir con el propósito de la tarea, tenemos algunas reglas especiales.
- Asegúrese de que el paciente hombro ¡Está relajado! ¡No queremos crear problemas en los hombros!
- Verifique que no haya compensación de los flexores y extensores largos.
- La parte más importante de estos ejercicios es la TÉCNICA.
Hazlo encajar: esta tarea es escalable y se puede ajustar mediante el uso de diferentes masillas. Además, puede modificarse según la profundidad con la que se introducen las herramientas de masilla en la masilla.
¡Es hora de ponerse a trabajar!
Usando la perilla del cilindro pequeño, colóquela entre los dígitos 2 y 3. Mientras sostiene la perilla apretada entre los dígitos, gírela en la masilla. Repita el mismo paso anterior y gire la perilla entre los dígitos 3 y 4 y luego entre los dígitos 4 y 5.
Luego, empuje el extremo en T de la herramienta para masilla dentro de la masilla. Mantenga la mano en la posición intrínseca positiva y practique girando la perilla.
Por último, atracción intrínseca. Coloque un lado de la herramienta clave en la masilla, sostenga la herramienta entre dos dígitos cualesquiera y tire a través de la masilla.
Advertencia: asegúrese de que el paciente se quite el reloj o la pulsera y asegúrese de que sus teléfonos no se acerquen a la masilla. La masilla tiende a adherirse a superficies gomosas y puede ser muy difícil de quitar.
Si no tienes herramientas Puttycise, puedes hacer las tuyas propias con chatarra. entablillado material.
Comentarios sobre 1
Deja un comentario
Más para leer
Efectos de diferentes técnicas de estiramiento para mejorar el rango de movimiento articular.
Referencia: Oba, K., Samukawa, M., Abe, Y., Suzuki, Y., Komatsuzaki, M., Kasahara, S., Ishida, T. y Tohyama, H. (2021). Efectos del estiramiento estático intermitente y continuo sobre el rango de movimiento y las propiedades viscoelásticas musculotendinosas según un protocolo de duración equivalente. Revista internacional de investigación ambiental y salud pública, 18(20), 10632. https://doi-org.libproxy.nau.edu/10.3390/ijerph182010632 The Skinny: Este estudio utilizó un cruce…
Leer más
Título: Comprensión de la patología de De Quervain: una exploración exhaustiva de pruebas especiales
Comprensión de la patología de De Quervain: una exploración integral de las pruebas especiales Por: Miranda Materi De Quervain y las pruebas especiales La tenosinovitis de De Quervain es una afección caracterizada por la inflamación de los tendones del lado del pulgar de la muñeca, lo que causa dolor e incomodidad. Estos tendones incluyen el abductor largo del pulgar (APL) y el extensor corto del pulgar a medida que pasan...
Leer másUna revisión sobre el tratamiento conservador del dedo en gatillo
Lunsford, D., Valdés, K. y Hengy, S. (2017). Manejo conservador del dedo en gatillo: una revisión sistemática. Revista de terapia de manos, 32 (2), 212-221. https://doi.org/10.1016/j.jht.2017.10.016 The Skinny El objetivo principal de la revisión de la literatura fue determinar la eficacia del manejo conservador del dedo en gatillo (TF) mediante el uso de una ortesis además de la terapia. . La reseña…
Leer más
Ejercicios funcionales en casa para pacientes con inestabilidad de muñeca
Ejercicios funcionales en el hogar para pacientes con inestabilidad de muñeca ¿Alguna vez se ha preguntado qué tienen en común cepillarse los dientes, vestirse, girar en U y practicar deportes? Todos ellos dependen de una muñeca estable. La estabilidad de la muñeca es crucial para las actividades cotidianas, ya que apoya la propiocepción, la coordinación, el control motor, la estabilidad y la movilidad de la muñeca (Wietlisbach, 2019). Para pacientes que se recuperan de una muñeca...
Leer más
¡Regístrese para recibir actualizaciones directamente en su bandeja de entrada!
Regístrese con nosotros y le enviaremos publicaciones periódicas en el blog sobre todo lo relacionado con la terapia de manos, avisos cada vez que subamos nuevos videos y tutoriales, junto con folletos, protocolos y otra información útil.
Grandes ideas. Gracias. Theraputty es uno de los mejores medios/herramientas para ejercicios de manos que he encontrado.